jueves, 22 de enero de 2009

PREGUNTA ACERCA DE SEXUALIDAD

Dudas, inquietudes??? ---> Pregunta lo que quieras, sin tabúes, ni penas... Te será contestado por la sexóloga de la UIS

PREGUNTA ACERCA DE PLANIFICACIÓN

Dudas, Inquietudes???----> Pregunta acerca de este tema, y te será respondido por parte de un especialista!!!

lunes, 19 de enero de 2009

ÉCHALE UNA MANO A TU CORAZÓN PARTICIPANDO EN :

  • Clase de Baile : Lunes Y Jueves 4:00pm - 6:00pm
  • Clase de Masaje: Viernes 4:00pm - 6:00pm
  • Taller de Relajación: Viernes 5:00pm - 6:00 pm
  • Clase de Yoga: Martes Y Viernes 7:00am - 8:00am
  • Clase de Cocina Saludable : Miércoles 3:00pm - 5:00pm
  • Huerta Universitaria : Lunes , Miércoles y Viernes 4:00 pm
  • Préstamo Mesa de Ping Pong

ES MUY FÁCIL, SÓLO TIENES QUE VENIR A PROGRAMAS PREVENTIVOS Y LISTO!!!! SON TOTALMENTE GRATIS Y SALUDABLES

sábado, 10 de enero de 2009

Programa de Atención a la Mujer Gestante



OBJETIVO GENERAL

Brindar atención oportuna, adecuada e integral en el primer nivel de complejidad a la estudiante embarazada, haciendo énfasis en la labor educativa que garantice la calidad de vida para el binomio MADRE-HIJO.


OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Preparar a la futura madre intelectual, física y emocionalmente, fomentando confianza y seguridad para que participe de manera activa y consciente en el nacimiento de su hijo.

  • Ofrecer información sobre los cambios físicos y psicológicos que se presentan durante el periódo de gestación.

  • Brindar educación sobre los cuidados de ella y el recién nacido durante el puerperio.

  • Realizar intervenciones educativas para nuevas construcciones de la maternidad y la paternidad.

SERVICIOS OFRECIDOS POR PROGRAMAS PREVENTIVOS

  1. Atención periódica de : Medicina- Odontología- Nutrición- Psicología- Enfermería- Fisioterapia- Trabajo Social

  2. Exámenes de Laboratorio

  3. Curso de Preparación para la maternidad y talleres de capacitación dirigidos por las diferentes disciplinas.

Lugar: Sala de Programas Preventivos ( 3 Piso B.U)

Horario: Martes 5:00pm a 7:00pm


RECOMENDACIONES

  • Realizar ejercicios prenatales diariamente

  • Ingerir una alimentación balanceada

  • Disminuir el consumo de sal, alcohol, café y cigarrillo

  • Incrementar los periódos de descanso en el día

  • Asistir puntualmente a los controles y al curso de preparación para la maternidad

  • Su salud y la de su bebé dependen de usted

  • Por la gestación se presentan cambios bruscos en el estado de ánimo, motivo por el cual debe rodearse de un ambiente tranquilo

TEMAS DEL CURSO

  1. Inducción

  2. Nueve meses de cambios, nueve meses de emociones. Ejercicios

  3. Nutrición durante la gestación. Ejercicios

  4. Relación de pareja. Ejercicios

  5. Etapas del parto. Ejercicios

  6. Importancia de la lactancia materna, alimentación complementaria. Ejercicios

  7. Cuidados del recién nacido y estimulación. Ejercicios

  8. Patrones de crianza y vinculación afectiva

  9. Postparto. Ejercicios

  10. Planificación. Ejercicios

  11. Evaluación

viernes, 9 de enero de 2009

EXAMEN PERSONAL DEL SENO (EPS) Y CÁNCER DE SENO


¿Qué es el examen personal del seno?


El examen personal del seno es uno de los métodos eficaces que tiene la mujer a su alcance para el diagnóstico precoz del cáncer de seno. Consiste en la palpación detallada de los senos para detectar la aparición de alguna alteración o anormalidad.


¿Porqué es importante hacer este examen?

Porque generalmente es la misma mujer la que descubre el cáncer de seno. Teniendo en cuenta que este examen es la manera fácil de detectar tempranamente la aparición de cualquier anormalidad en los senos.


¿Cuándo se debe hacer?

Este examen debe realizarse mensualmente con el fin de que Usted se familiarice con la apariencia y consistencia de los senos. Cuando usted ya los conoce es fácil percibir cualquier cambio en ellos. Si usted menstrúa realice el examen entre el segundo y el tercer día después de haber terminado la regla. Si usted ya no menstrúa escoja un día fijo, como el primer día de cada mes, para así recordar que es tiempo de hacerse su examen.


¿Qué es el cáncer de seno?

Es una enfermedad que se manifiesta con pequeños "bultos" o tumores en los senos. Cuando las células de un tejido se multiplican a un ritmo anormal, pueden formar un tumor benigno o maligno. Un tumor maligno (cáncer) puede ser tratado si se detecta a tiempo. De no ser así, puede invadir tejidos cercanos o propagarse por todo el organismo teniendo graves consecuencias para la salud de la mujer hasta causarle la muerte.


Instrucciones para practicarse correctamente el examen


  1. Colóquese frente a un espejo e inspecciones ambos senos en busca de hoyuelos, desviaciones del pezón o descamación de la piel, especialmente en la areola.

  2. Mirando con cuidado en el espejo, coloque las manos detrás de la cabeza y presione hacia adelante. Fíjese si hay retracciones de la piel o el pezón o abultamiento en sus senos.

  3. Con el mismo fin, coloque las manos sobre las caderas y haga presión firmemente hacia abajo, inclinándose levemente hacia el espejo.

  4. Seguidamente, levante el brazo izquierdo sobre la cabeza y con la mano derecha examine su seno izquierdo. Deslice los tres dedos intermedios en forma circular alrededor del seno, comenzando en la periferia de la parte superior izquierda hasta llegar al pezón. Ponga cuidado en el área del seno que se encuentra entre el pezón y la axila.

  5. El examen culmina exprimiendo suavmente los pezones entre los dedos índice y pulgar. Observe si hay secreción, es preocupante si hay secreción amarillenta o serosanguinolenta.

  6. Además, puede realizar los pasos 4 y 5 acostados, colocándose boca arriba, con una almohada o toalla debajo de su hombro. Levante el brazo y coloque sobre la cabeza. Esta posición permite entrever mejor las lesiones tumurales pequeñas.

  7. Examine sus senos durante el baño o ducha; las manos se deslizan mas fácilmente sobre la piel mojada. Mueva suavemente los dedos aplanados por toda el área de cada seno. Examine si hay protuberancias, nudos endurecidos o engrosamientos.

Conozca estas señales de advertencia:



  • Cambios en el funcionamiento del intestino o de la vejiga.

  • Una herida que no se mejore.

  • Hemorragia o secreciones anormales.

  • Engrosamiento o protuberancia en los senos u otra parte del cuerpo.

  • Indigestión o dificultad para tragar.

  • Cambio notorio en lunares o verrugas.

  • Tos persistente o ronquera.

SI TIENES ALGUNA SEÑAL DE ADVERTENCIA, CONSULTA A TU MÉDICO DE INMEDIATO!!!!

EXAMEN DE TESTÍCULO

¿Cómo se hace el examen de testículo?
  1. Examinarse una vez al mes, luego de un baño con agua tibia o inmediatamente después de levantarse, cuando el escroto esta relajado.
  2. Se usan ambas manos para palpar el testículo, una mano sostiene el escroto y la otra hace la plapación; la glándula normal es lisa, ovoide y de consistencia uniforme.
  3. Con los dedos índice y medio, por debajo de los testículos, y el pulgar encima de ellos, se palpa un testículo y luego el otro, deslizándose con movimientos circulares muy suaves.
  4. Se busca cualquier anomalía (dolor, consistencia extraña o cambio de tamaño) siguiendo la misma técnica, examinando ambos testículos.
  5. Es importante localizar el Epidídimo, un cordón grueso que transporta los espermatozoides, que se encuentra en la parte superior y posterior del testículo; al parparlo se siente como una protuberancia que debe estar unida al cordón que une al testículo con el cuerpo.

lunes, 5 de enero de 2009

Programa de Pevención y Atención de la ITS Especialmente el VIH/SIDA


OBJETIVO
Promover cambios en los valores y actitudes para el ejercicio saludable de la sexualidad en la comunidad estudiantil, con el propósito de evitar y disminuir la incidencia de ITS y VIH/SIDA.

SÍNDROME DE INMUNODEFICIENCIA ADQUIRIDA
Resulta de la infección por el VIH (Virus de inmunodeficiencia Humana) se caracteriza por la destrucción de las defensas que tiene el cuerpo para combatir las infecciones.

¿QUÉ ES LA INFECCIÓN Y QUÉ ES ESTAR ENFERMO DE SIDA?


  • Infectado: Persona que porta el VIH; puede transmitirlo, pero aún no ha desarrollado la enfermedad (SIDA)

  • Enfermo:Persona que porta el VIH y ya ha perdido la capacidad de defensa a cualquier tipo de infección hasta la muerte.

¿CÓMO SE TRANSMITE?


Por contacto sexual en el 85% de los casos.


Por administración de sangre infectada o por contacto de heridas con material usado que no ha sido esterilizado como cuchillas de afeitar, agujas para acupuntura, equipos odontológicos, jeringas y equipos para tatuajes.


De una madre infectada al hijo. Durante el embarazo, parto o lactancia.


¿CÓMO PREVENIR?

  1. Use siempre condón en las relaciones sexuales

  2. Tenga un(a) solo(a) compañero(a) sexual

  3. Diga NO a las relaciones sexuales ocasionales

  4. No asocie alcohol y/o estimulantes con sexo

  5. Exija ante una inyección, jeringas y agujas desechables

  6. No comparta agujas, cuchillas u otros elementos cortopunzantes que puedan contener contacto con la sangre.

  7. Exija el sello nacional de calidad de la sangre, si le van a realizar una transfusión sanguínea

jueves, 1 de enero de 2009

Programa Educativo para la Prevención de Cáncer de Cérvix Uterino


OBJETIVO --> Evitar la morbilidad por esta causa en las estudiantes universitarias, especialmente en aquellas que ya han iniciado su vida sexual, mediante la detección precoz y el tratamiento oportuno, haciendo énfasis en la educación para promover la culturadel autocuidado.



¿QUÉ ES EL CÁNCER DE CÉRVIX UTERINO?


  • Es el tumor más frecuente y una de las principales causas de muerte en la población femenina.

  • En casi todos los casos puede curarse si se descubre a tiempo y se trata inmediatamente.

¿CÓMO SE DETECTA?


A través de la CITOLOGÍA VAGINAL, se observan las células que normalmente se descaman del cuello uterino, detectando aquellas que presentan cambios sugestivos de cáncer, en etapas muy tempranas antes de que se produzcna síntomas.


¿QUIÉNES PUEDEN PRESENTAR EL CÁNCER DE CÉRVIX?


TODA MUJER, pero con mayor frecuencia las de vida sexual activa, que hayan tenido hijos o mayor de 25 años. Por esta razón deben tomarse la CITOLOGÍA VAGINAL REGULARMENTE.


¿CÓMO PUEDE PREVENIRSE?



  • Tener un solo compañero sexual

  • No iniciar a edades tempranas las relaciones sexuales (Menor de 17 años)

  • Atención adecuada a los partos

  • No fumar

  • Usar siempre el condón, al momento de las relaciones sexuales

¿QUÉ OFRECE EL SERVICIO DE PROGRAMAS PREVENTIVOS?



  • Talleres participativos bajo la dirección de profesionales con el fin de promover el autocuidado y mejorar la calidad de salud de la mujer

  • Toma de CITOLOGIA VAGINAL a todas las estudiantes de la UIS que lo soliciten, por personal profesional.

¿TE QUIERES TOMAR UNA CITOLOGÍA?


Es muy fácil, sólo debes ir a Programas Preventivos (Tercer Piso de B.U) y sacar una cita de acuerdo a tu disponibilidad de tiempo, allí te darán los requisitos para asistir a dicha cita... y RECUERDA TU SALUD ES TU RESPONSABILIDAD!!!!!